健康养生
- 让人早衰的十大原因
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岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？ 其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰 ...
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2018-5-28 09:13
- 原来午睡有这么多好处
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需不需要午睡？这个往往因人而异。习惯午睡的人群一旦不睡，那下午基本崩溃。不习惯午睡的人群，睡不睡也没所谓。但是从科学医学的角度上讲，午睡的好处可就太多了。按照广州医科大学附属第三医院精神医学科主任 ...
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2018-5-28 09:11
- 多吃这种蘑菇能防老年痴呆
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近日，美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究显示，多吃蘑菇可预l老年痴呆症。宾夕法尼亚州立大学食品学名誉教授罗伯特·贝尔曼称，蘑菇之所以有此功效，是由于它含有大量特殊抗氧化剂——麦角硫因和谷胱甘肽。肝脏 ...
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2017-11-22 10:18
- 泡脚水里加这一物全身受益
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“老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这正是老寒腿的前兆。虽然老寒腿 ...
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2017-7-7 09:22
- 4种食物最伤肝绝对不能吃
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会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。 4种最伤肝的食物 ...
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2016-12-8 09:22
- 颈椎是百病之源
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生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。 颈椎不好疾病多 专家指出，颈椎作用大，却容易出问题。因为 ...
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2016-12-8 09:18
- 每天走多少步对身体最好
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现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走 ...
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2016-10-20 10:56
- 秋季排出体内湿气有妙招
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对于秋季拔罐，人们看法不一。部分人认为，夏天湿气大，加上长期待在空调屋里，人体内积聚了很多湿气，应该多拔罐除湿；另一部分人则认为，立秋 后天 气转凉，拔罐容易使寒气进入体内，因此不应多拔。北京中医药大学 ...
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2016-10-10 10:10
- 做好七件事秋天不生病
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有人曾说：每个季节都是一种浓郁的怀旧。最近，带着寒意的风、干燥的口腔和鼻腔，甚至身边不断有人腹泻与咳嗽中，已经找到了记忆中“秋天”的味道。在中医看来，每年一次的“秋燥”又开始侵扰我们的身体。尤其是 ...
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2016-10-10 10:07
- 寒露：记住四点防秋病
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寒露，农历二十四节气中的第十七个，属于秋季的第五个节气。此时气温降低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。 寒露三候 【鸿雁来宾】鸿雁排成“一”字或“人”字形的队伍大举南迁。 【雀入大水为蛤】 ...
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2016-10-8 10:09
- 长寿饮食少“三白”多“三黑”
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想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。 “三白”指的是盐、糖、脂肪，这三 ...
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2016-8-25 10:45
- 净化血液的十种食物
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中医学的基础在于医食同源，以将万物概分为阴与阳为基础，进而再把人的体质分为阴性与阳性，然后再依各种体质，找出各种食材所具有的食用与药用效果。 胡萝卜：延缓老化，预防癌症 现代医学将活性氧定位为 ...
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2016-8-25 10:36
- 黑芝麻堪比良药
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芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中 ...
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2016-8-8 09:51
- 学会三招清理肠道
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“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。 中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收 ...
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2016-8-8 09:49
- 受益终生的十个好习惯
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那些在日常生活中，看起来最平常的东西，也是最简单的好习惯，却能够让我们的身体健健康康，它不是良药却胜似良药。 1.吃一顿营养早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质 ...
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2016-7-6 10:00
